Sir_Łukasz: hm...a teraz powiedz mi jak sie maja do tFego (wymagajacego grubo ponadprzecietej aktywnosci fizycznej i wysilku) treningu rady dla mnie w jednym z postow..? nie pamietasz? stary.."po co cwiczyc,dietkami se leb zawracac, jak mozna zjesc snickersa i eurosport poogladac.."-mniej wiecej w takim tonie to bylo..to jak, mam [...]
A ja mam tak ze wlasnie nie lubie czekac jak jest sprzeczka na ulicy bo nie chce otrzymac pierwszego uderzenia..Pierwsze uderzenie i moge zmaleć psychicznie..Dlaego nigdy nie lubie takich awantur na ulicy bo nie wiem czy czekac i rozmawiać narazajac sie ze zostane zasypany gradem ciosów czy uderzac odrazu pierwszy...odwieczne rozkminki czekac czy [...]
MarKos: z twojego punktu widzenia to wygląda inaczej ... widzisz strony, nawet jak porozmawiasz z jednym czy drugim liderem tych dwóch pozostałych org Tsunami to nie do końca bedzie tak jak ja to widzę .... ja znam tych dwóch panów z innej strony niż ty, razem ćwiczyliśmy a dokładnie to ja byłem już wysoko jak oni zaczynali ... więc trochę inny [...]
A ja zawsze myślałem, że siła była uzależniona od zdolności układu nerwowego do angażowania jak największej ilości włókien mięśniowych, widać wystarczy się spaść jak ten grubasek na zdjęciu bo mu się diety trzymać nie chce i moc będzie :)) /SFD/Images/2016/1/1/84f3cda58cbe4c1aa4a575e194330f57.jpg To jest przykład przeciętnego ciężarowca który [...]
Zwiekszenie masy ciala oraz sily..Jestem zawodowym zolnierzem i nie chce tez przeladowanego treningu bo moglbym sie zle regenerowac... i tak czuje nogi po przysiadach jak biegam
[...] Ale co dla jednego za duzo, dla 2 za malo a dla 3 w sam raz. Nie pozostahe nic innego jak zaczac trening i wyprobowac. Ja zawsze wole mniej bo zawsze nmozna dodac, jak sie odejmuje to juz sie jednak cofamy i nic z tego nie wychodzi. Zmieniony przez - kris4real [...]
Jesli pojedziesz tam na lewym bialku to orientuj,co mowisz o sobie i swoim zyciu bo "gestapo" moze wychwycic scieme.Zreszta jak pamietasz tych rozmow z gestapo jest wiele ja mialem takich przez dwa tygodnie pobyty w Aubagne ze trzy i troche mnie to juz meczylo.Choc bylo ciezko to za***iscie wspominam czas spedzony w Legii i caly czas o [...]
[...] się dla Ciebie to mozę być obwisła skóra a dla kogoś kto w tym siedzi bedzie to coś innego dlatego przydało by się to zdjęcie, nie wiem w czym widzisz problem żeby je dać ? jak szybko zredukowałeś tę wakę 30 kg ? jaka dieta i jaki okres ? Tak takich przypadków jest wiele ale powodem tego jest to jak ktoś szybko chce schudnąć bez znaczenia na [...]
....tak se teraz patrze - Ty nie masz zadnego spalacza i nie miales? czy miales cos? co powiesz na 'extremalne' dawki 03 przez 2tygodnie? jak z $$$? dasz rade tran zalatwic? bo jesli to maja byc kapsy to NIE tran - si nie chce zeby to wygladalo jakbym Ci do portfela zaglądał ale odpisz czy mozesz i chcesz bo 03 bardzo sie moze przydac,teraz [...]
[...] albo odzywki wysokoweglowodanowe? jasne, ze jesli masz limit np 72gr wegli dziennie to mozesz to zjadac w roznej postaci - np czystej glukozy, tylko po co? nie lepiej zjesc jakies warzyko czy owoc? ja przynamniej wole. w tluszczach jest napisane ze mozna jesc zoltka jaj, ale nalezy unikac tluszczow nasyconych. jest to ciut niekonsekwentne jak [...]
[...] treningu, postaram się go ułożyć w sposób zróżnicowany i dostosować się do rady - dam jeszcze jedną szansę sobie w kwestii ćwiczeń obwodowych. Tylko teraz kwestia tego, jaki należałoby dobrać stosunek ćwiczeń obwodowych do aerobów. Ćwiczę przeważnie właśnie 5 razy w tygodniu (przerwa wypada w środę i niedzielę). Czy rozsądniej byłoby dobrać [...]
Hej hej! Ja jestem Aga, mówią mi Zło choć tak naprawdę czynie dużo dobra :D Studiuję w grodzie Kraka, mieszkam tu no i trenuję kick boxing Od jakiegoś czasu próbuje zmusić się do jakiejś dietki, biegania ale jak już wcześniej napisał Dawid NIE CHCE MI SIĘ przez co bardzo ubolewam bo marzę o sexy ciałku bez grama tłuszczu ha ha Cooo jeszcze coo [...]
[...] zrobić, oczywiście sam sobie dam rade, ale chyba po to jest te forum żeby zapoznać się z opiniami innych użytkowników forum co oni na takie treningi, może ktos tak ćwiczy i ma jakieś spostrzeżenia które wyjdą w praniu a warto się z nimi zapoznać. Tak jak pisałem nie porównuję się do Arniego tylko podałem go jako przykład morderczych treningów.
nie kumam tego chlopak leci 2 cykl nie wie jak sie odblokowac ponadto: Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 172 a Wy mu antka rozpisujecie a wzioles pod uwage retencje, cisnienie, spadki po antku itd?? Jak juz koniecznie chcesz tego antka to po zakonczeniu wrzuc 30mg metki i podbij lekko dawke tescia, ponadto: "chce po cyklu do 85 dojechac. wiec [...]
Nie chce byc uszczypliwy kondrah, ale bede, co tam. Pamietam jak to napisales - ze sherdog w ogole sie zna na walce w parterze, a potem sherdog pojawil sie na forum i jakos nic juz nie napisales w tym temacie(hie hie), zreszta ogolnie Twoja aktywnosc na forum wtedy zmalala. Kiitos Antekksi
[...] ale myśle że to działa na zasadzie wzajemnego oczerniania, nie można porównywać "kariery" Gołoty z osiągnięciami Michalczewskiego. Andrzej zdobył sławę jako zawodnik wlczący nieczysto a chyba sport nie na tym polega... Tak samo Roy może walczyć w Niemczech jak Michalczewski w USA. Jeden z kilku powodów dla jakich Darek nie [...]
A czy wiosłowanie sztangą mogę zastąpić taką maszyną ? Niewiem jak to się nazywa, identyko jak wiosłowanie. tyle że można chwycić na różne chwyty, myślę że będziesz wiedział o jaką mi chodzi. I jeżeli ktoś by wiedział, jak mozna ogólnie poszerzyć korpus, i jakie ćwiczenia dały by ten efekt to bardzo proszę o radę. Wąsko jest u mnie bardzo, i to, [...]
Spice-fajnie, że zadałeś te pytanie-już odpowiadam. Jeśli jakiś gośc przychodzi do mnie z takim pytaniem-to mu uświadamiam na ile jest to szkodliwe, ale to nie wszystko (wg mnie mocno spłycasz temat i -z całym szacunkiem-idziesz na łatwiznę)-przede wszystkim CHCE by nie brał i POSTARAM się by poznał najpierw ile może uzyskać bez koksu. JAK TO [...]
Bo tez nie mam zaufania co do dzialania tego suplementu, a jak patrze cena/efekt to juz mi sie nawet patrzec nie chce :D Ja poprostu jestem urodzonym sceptykiem. Kretka, gainer, bialko. Reszta naciaganie lub efekt nie wart swojej ceny. To moja subiektywna opinia, ale czesc badan niezaleznych zdaje sie ja potwierdzac. Zmieniony przez - leyus w [...]
[...] a nie ma zakwasow, lecz nie jest to regula bo zalezy jeszcze od doboru cwczen. Tak wynika z moich usrednionych obserwacji. Jak ktos chce na sile zakwasow, bo jest jakims masochista, nalezy powoli opuszczac ciezar i klasc nacisk na rozciaganie miesni w cwiczeniu. Nie kalecz jednak kolegi zakwasami. Skoro rosnie to jest ok, a jak sie [...]
JAK ATAKUJECIE PRZECIWNIKA ???
